Description
Ein köstliches Gericht, das die Aromen Spaniens direkt auf Ihren Tisch bringt, mit intensivem Geschmack von frischem Knoblauch und erfrischender Note von Zitrone.
Ingredients
Scale
- 4 Stück Hähnchenbrustfilets
- 3 EL Olivenöl
- 6–8 Stück Knoblauchzehen
- 1 Stück Zwiebel
- 1 Stück Zitrone
- 1 TL Paprikapulver
- Frische Kräuter (Thymian oder Rosmarin)
- Salz
- Pfeffer
Instructions
- Hähnchen abspülen und trocken tupfen.
- Knoblauch, Zwiebel und Zitrone vorbereiten.
- Marinade aus Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Zitronensaft und Gewürzen anrühren.
- Hähnchen in der Marinade mindestens 30 Minuten ziehen lassen.
- In einer Pfanne Hähnchen goldbraun braten (ca. 5-7 Minuten pro Seite).
- Optional: Hühnerbrühe hinzufügen und kurz köcheln lassen.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Hauptgericht
- Cuisine: Spanisch
Nutrition
- Serving Size: 1
- Calories: 350
- Sugar: 0g
- Sodium: 320mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 3g
- Carbohydrates: 2g
- Fiber: 0g
- Protein: 36g
- Cholesterol: 100mg